Управление образования

Регулярные физические упражнения заставляют организм адаптироваться к нагрузкам. Благодаря этому растут мышцы, повышается выносливость и гибкость.

У регулярных тренировок есть и другие преимущества:
- они улучшают настроение;
- сокращают риск некоторых заболеваний;
- повышают качества сна.

Адаптация к физическим нагрузкам
Человеческий организм – это подвижная система, даже разовую интенсивную тренировку он воспринимает как нагрузку, которая может повториться в будущем, а значит к ней нужно быть готовым.

Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Количество тренировок зависит от многих факторов, включая пол, тип телосложения, гормональные особенности и цели, которые ставит перед собой человек. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым и пожилым людям заниматься не менее 150-300 минут в неделю, что соответствует двум-трем тренировкам.

#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи
#подтяниськдвижению

Белгородскую область представляет команда БелГУ Белгородского государственного университета

Второй соревновательный день фестиваля ГТО для команды БелГУ Белгородского государственного университета отметился результативным выступлением

Лучшие результаты в своих категориях показали:
в испытании "наклон" Дарья Бывшева с результатом 30 см
в испытании "сгибание и разгибание рук" Дарья Бывшева с результатом 69 раз
в испытании "подтягивание" Александр Воронков с результатом 24 повторения
в испытании "поднимание туловища"
Татьяна Школина с результатом 72 подъема
Александр Воронков с результатом 79 подъемов
Давид Аракелян с результатом 86 подъемов (рекорд всех фестивалей ГТО)
По итогам двух дней наша команда занимает лидирующую позицию
Впереди ещё два соревновательных дня.
Завтра по графику бег на 2 км и 3 км
Болеем за наших
Турнирная таблица по ссылке
https://fest.gto.ru/izhevsk2023
#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи
#подтяниськдвижению

12 мая 2023 года состоялось торжественное открытие спортивной многофункциональной площадки ВФСК "ГТО" в с. Песчанка в рамках федерального проекта "Спорт норма жизни" национального проекта "Демография".

В церемонии открытия приняли участие глава администрации Новооскольского городского округа Гриднев Андрей Николаевич, Председатель Совета депутатов Новооскольского городского округа Александра Ивановна Попова спортсмены округа и жители данной территории.

На новой площадке установлены 26 спортивных тренажеров, гимнастическое оборудование, комплектующие для метания мяча, рывка гири, прыжка в длину, все оборудование расположено на безопасном, современном травмобезопасном покрытии.

В любое время жители разных возрастов смогут тренироваться на площадке, в том числе сдавать нормативы ГТО.

Право разрезать ленту предоставлено почётным гостям и неравнодушным жителям села Песчанка.
#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи

Сегодня 08 мая на городском стадионе состоялся легкоатлетический забег "Победа у каждого в сердце живет"

Весенний легкоатлетический забег посвященный 78-й Победе в Великой Отечественной войне, 80-летию Курской битвы и Прохоровкого сражения.

Данное мероприятие является традиционным оно направлено на патриотическое воспитание жителей, духовно нравственное и физическое здоровье нации!

И не случайно именно сегодня люди с активной жизненной позицией, которые идут по жизни со спортом, в рамках тожественного открытия мероприятия получили свои заслуженные награды - знаки отличия ВФСК "ГТО" различного достоинства получили воспитатели МБДОУ детский сад № 10 и МБДОУ детский сад №3.
Именно они с самого раннего возраста прививают нашим детям любовь к Родине и спорту.
А наши юные спортсмены получили награды за участие в муниципальном этапе фестиваля ВФСК "ГТО":
1 место МБОУ СОШ № 4;
2 место ОГБОУ "Новооскольская СОШ с УИОП";
3 место МБОУ СОШ № 3.

С праздником Новооскольцы с Днём Великой Победы!
#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи

ВСЕНАСПОРТ.сообщества - ЕДИНСТВЕННЫЙ В РОССИИ проект, который создает сообщества и организует бесплатный тренировочный процесс
За два года к регулярным тренировкам присоединились тысячи людей. Теперь их жизни наполнены активностями, хорошим настроением и рекордами
Причин присоединиться к нам очень много, сейчас поделимся самыми крутыми!
Регистрация здесь - https://vk.cc/c0AKyU

#всенаспорт_сообщества #движениевсенаспорт #академияГТО #уличнаяатлетика #всенаспорт_бег #всенаспортрф #искусствонаукаиспорт #спортнормажизни #алишерусманов #sportcenterrussia
#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#спортнормажизи