Физическая активность меняет жизнь
- Подробности
- Опубликовано: 07 Март 2022
- Просмотров: 914
 Физкультура помогает справиться со стрессом и предупреждает развитие депрессии. При этом всего 15-20 минут упражнений в день в течение трех месяцев обеспечивают долговременный терапевтический эффект. Главное — выбрать занятие по душе.⠀ Утренняя гимнастика Бег Велосипед Тренажерный зал Плавание Да хотя бы просто прогуляйтесь ⠀ Тело и разум, это единая система и занятия физической культурой и спортом — идеальный антидепрессант. ⠀ #гто #подтяниськдвижению #СпортНормаЖизни #минспортаРФ |
Физическая активность меняет жизнь